Oslo Maraton ble en suksess for Trøndergjengen som stilte i para-klassen. Alle tre kom på pallen! Kirsti vant dameklassen på halvmaraton, Terje tok tredjeplassen på 10km og jeg vant halvmaraton. Takk til gode ledsagere og en veldig fin helg med andre løpere i Team RP!

Når det nærmer seg løp så øker spenningen.

Etter hvert som synet har svekket seg (har nå 4 % syn), så har det blitt mindre variasjon i min fysiske aktivitet. Dette påvirker naturligvis ferdigheter som balanse, koordinasjon og smidighet.

Styrke nok til å bære mentale og treningsmessige belastninger?

Jeg bruker å ta 20 så raskt jeg klarer. Akkurat nå bruker jeg øvelsen til å boozte formen frem mot St. Olavsloppet hvor jeg skal løpe for Bratsberg IL. Har slitt med en legg og denne øvelsen belaster leggen lite. Øvelsen kan gjøres på flere måter, jeg går helt ned på magen og er opp og hopper med hendene over hodet. Hvor lang tid bruker du på 20?...

Stressfri løping ved å følge stripene på løpebanen. Etterpå 20 runder i trappa som har 49 enkle og 16 store trinn. Jeg ser de trinnene som er merket, men ikke de andre. Varierte mellom tempo, hopp og hinking. Takket være merkingen ble det en variert og effektiv økt 💪

I samarbeid med Byåsen IL starter vi opp onsdag 15. Juni kl 18.00 med trening på Dalgård idrettsanlegg. Vi har fått egen treningstid på løpebanen som gir oss muligheten til trygg og god trening. Treningen vil kunne tilpasses hver enkelt persons fysiske form og målet er å få en trygg og effektiv økt i et godt sosialt treningsmiljø.

Dette er et spørsmål med mange tvilsomme svar. Etterrasjonalisering og «vakre løgner» er lett å servere, men mitt «hvorfor» er nok mer sammensatt og tilfeldig enn som så. Jeg kjenner i mye større grad på en takknemlighet for min treningsinnsats enn stolthet over den. I det videre ønsker jeg å fokusere på ulike aspekter på hva god fysisk form og...

Hvordan har jeg tilpasset treningen?